白露节气温差增大，易引发秋燥与受凉，养生需注意饮食。建议“吃好三样，喝好三样”，多吃核桃防寒、梨子润燥、栗子健胃；多喝山药南瓜粥增强免疫、莲子百合粥滋阴安神、菊花茶缓解秋燥。合理搭配膳食，有助预防秋季常见疾病，保持身体健康。。(张静）